 |
|
Cho dù quý vị có kế hoạch làm gì trong Tháng Sáu này – đi đào sò, câu cá, thả bè trên sông, chèo thuyền, hoặc bơi lội - HÃY CHÚ Ý– nước vẫn còn lạnh và CHỨNG GIẢM THÂN NHIỆT xảy đến nhanh chóng.
As surprising as this may sound, hypothermia is a serious risk during the spring and early summer. Vì nhiệt độ tăng cao làm người ta thấy ấm áp, đặc biệt là trẻ em, và tham gia các hoạt động dưới nước ngoài trời, và họ có thể không nhận thấy rằng nước lạnh hơn nhiều do tuyết tan chảy. Hãy thận trọng và hãy tìm hiểu về các triệu chứng của chứng giảm thân nhiệt cũng như các bước cần làm nếu có ai đó bị giảm thân nhiệt.
Chứng giảm thân nhiệt là gì?
Chứng giảm thân nhiệt là một tình trạng trong đó thân nhiệt của một người giảm xuống đáng kể dưới mức bình thường. Chứng bệnh này có thể xảy ra do các hoạt động kéo dài trong nước lạnh, vì việc mất nhiệt độ cơ thể trong nước lạnh xảy ra nhanh gấp 25 lần trong không khí lạnh. The very young and elderly are the most susceptible to developing 
hypothermia when exposed to cold temperatures.
Nguy cơ và mức độ của chứng giảm thân nhiệt phụ thuộc trực tiếp vào việc quần áo bị ướt, tiếp xúc với kim loại, gió lạnh, và mức chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường xung quanh. Khả năng dễ bị tổn thương tăng cao khi hệ tuần hoàn bị suy yếu do bệnh tim mạch, sử dụng rượu bia, kiệt sức, và/hoặc đói.
Chứng giảm thân nhiệt có những triệu chứng nào?
- Run không kiểm soát được
- Nói chậm hoặc không rõ ràng
- Cảm thấy rất mệt mỏi
- Vấp ngã khi định bước đi
- Lẫn lộn (không thể suy nghĩ mạch lạc)
- Lơ mơ hoặc bất tỉnh
Tôi phải làm gì nếu có ai đó bị giảm thân nhiệt?
- Nếu một người bị bất tỉnh, hãy yêu cầu trợ giúp y tế ngay lập tức. Nếu xảy ra tình trạng ngừng tim (cơn đau tim), hãy đề nghị ai đó gọi cấp cứu y tế và sau đó thực hành bóp tim ngoài lồng ngực và thổi ngạt (CPR).
- CHÚ Ý: Không được làm nóng người bệnh quá nhanh.
- Đưa người bệnh vào trong nhà hoặc vào một nơi khô ráo và không có gió.
- Cởi bỏ quần áo và quấn người bệnh trong tấm chăn khô. Hãy chắc chắn đắp kín đầu, bàn tay và bàn chân.
- Đặt người bệnh vào một chiếc võng hoặc chiếc giường gần lò sưởi ấm - không quá nóng.
- Nằm cùng trong chăn sát người bệnh để truyền hơi ấm của chính quý vị sang. Nếu có thể, yêu cầu một người khác nằm ở phía bên kia.
- Cho người bệnh ăn súp hoặc nước xuýt ấm - không ăn nóng. Không được cho người bệnh uống đồ uống có cồn.
- Áp bé sơ sinh sát vào da, bên trong áo của quý vị.
 |
|
|
Những hoạt động giảm nhẹ tác động của lũ lụt có thể bao gồm chống lũ ướt và/hoặc chống lũ khô cho nhà, xây tường chống lũ, khơi thông rãnh thoát nước mưa, làm vườn ở chỗ thấp, và đặc biệt là bạn cần mua bảo hiểm lũ lụt. Learn more about the actions you can take to minimize your risk.
|
|
 |
|
| Don't forget...Hãy chọn một giờ trong mỗi tháng để hoàn tất các hoạt động được nêu ra, và ghi ra lịch kế hoạch của bạn. | |
| Month #1 Activity: Lập một Kế hoạch Hành động |
Month #2 Activity: Out-of-Area Contact |
| Month #3 Activity: Safely Storing Water |
Month #4 Activity: Bộ đồ Tiện dụng trong 72 Giờ |
| Month #5 Activity: Những Tài liệu Quan Trọng |
Month #6 Activity: Thảm Họa Kéo Dài |
Additional Preparedness Resources:
|
|
|
Tải Xuống Microsoft Word Reader 
Tải Xuống Adobe Acrobat Reader 
Tải Xuống Microsoft Excel Reader 
Download Flash: 
 |
|